Werkwijze

Intake vermageren en gezondheid

Bij het eerste intake gesprek worden de volgende zaken besproken:

  • Persoonlijke levensstijl en huidige eetgewoonten

  • Doelen en verwachtingen

  • Lichaamsmetingen

  • Adviezen en plannen

Opvolgconsultatie

Bij een opvolgconsultatie wordt er gekeken naar je voortgang sinds het eerste gesprek. Dit omvat:

  • Vorderingen

  • Eventuele moeilijkheden

  • Lichaamsmetingen

  • Aangepaste adviezen

Het doel van het opvolgconsult is om te ondersteunen, motiveren en waar nodig het plan verder te optimaliseren.

Sportvoeding

Bij een consultatie voor sportvoeding bekijken we de voeding voor het optimaliseren van de sportprestaties. Dit omvat:

  • Huidige voeding en prestaties

  • Doelen

  • Voeding voor en na de training

  • Hydratatie

  • Indien nodig suppletie

Het doel is om je voeding te optimaliseren zodat je prestaties verbeteren, je herstel sneller gaat en je je doelen op sportgebied behaalt.

Blessure begeleiding

Bij de blessurebegeleiding richt het consult zich op het ondersteunen van het herstelproces via voeding. Dit omvat:

  • Voeding voor herstel

  • Ontstekingsremmende voeding

  • Gewichtsbeheersing

  • Hydratatie

Wedstrijdplan

Een wedstrijdplan richt zich op het optimaliseren van je voeding rondom een sportevenement of wedstrijd. Dit omvat:

  • Voeding voor de wedstrijd

  • Voeding tijdens de wedstrijd

  • Voeding na de wedstrijd

Het doel van een wedstrijdplan is om je prestaties te verbeteren, vermoeidheid te verminderen en je herstel te versnellen.

Sportclub

Ben je als sportclub of federatie geïnteresseerd om sportvoeding te integreren in je werking? of wil je graag een workshop/educuatie rond sportvoeding? Neem dan even contact op met mij via sportdietistestienflossy@gmail.com